Лучшие фитнес-браслеты с пульсометром: возможности и преимущества
17 января 2026 г.
Рынок носимой электроники давно прошел стадию «просто шагомеров». Сегодня браслет на запястье - это скорее портативная лаборатория. Главный акцент сместился с простого подсчета ударов сердца на сложную аналитику: как организм справляется со стрессом, успевает ли он восстановиться за ночь и не пора ли сделать перерыв в тренировках.
Современные оптические датчики вплотную приблизились по точности к медицинским приборам, хотя и сохраняют специфические нюансы (например, небольшую задержку при резком ускорении на беге). Тем не менее, для общей картины состояния здоровья этих данных более чем достаточно.
1. WHOOP MG Life Obsidian/Titanium
WHOOP MG Life Obsidian/Titanium - это специфический инструмент для тех, кто ставит аналитику выше визуальных эффектов. У устройства полностью отсутствует дисплей, что избавляет пользователя от навязчивых уведомлений и необходимости постоянно проверять время. Весь корпус представляет собой компактный сенсор, скрытый под нейлоновым ремешком SuperKnit.
Основная работа происходит «под капотом»: сенсор круглосуточно сканирует вариабельность сердечного ритма (HRV), частоту дыхания и температуру кожи. Вместо сухих цифр пульса приложение выдает комплексную оценку готовности организма к нагрузкам. Это позволяет точно определить, когда атлету стоит прибавить оборотов, а когда организм находится на грани перетренированности и требует отдыха.
Характеристики:
Пульсометр с измерением вариабельности сердечного ритма (HRV)
Пульсоксиметр (SpO2)
Отслеживание сна
ЭКГ и скрининг сердца
Мониторинг стресса и температуры кожи
Поддержка йоги, велоспорта, бега, плавания, силовых тренировок
Защита IP68 (до 10 метров)
Преимущества:
Постоянный сбор данных 24/7 без отвлечения на экран
Расчет показателей восстановления и нагрузки на основе реальных физиологических метрик
Возможность проводить ЭКГ прямо с запястья при нужном ремешке
Удобный нейлоновый ремешок для длительного ношения во время тренировок или сна
Глубокая аналитика здоровья через приложение
Кому подойдет:
Тем, кто серьезно занимается спортом и хочет понимать уровень восстановления
Людям, следящим за стрессом и качеством сна в повседневной жизни
Тем, кто предпочитает устройство без дисплея для минимальных отвлечений
2. WHOOP 5.0 Peak Obsidian SuperKnit
У WHOOP 5.0 Peak Obsidian SuperKnit вообще нет экрана, и это осознанный шаг бренда. Устройство создано для тех, кого раздражают бесконечные уведомления и свечение дисплея по ночам. Весь фокус здесь смещен на датчики, которые в режиме 24/7 сканируют вариабельность сердечного ритма (HRV), температуру кожи и частоту дыхания.
Главная ценность WHOOP не в самом «железе», а в алгоритмах приложения. Система рассчитывает индекс «Strain» (нагрузка) и «Recovery» (восстановление), буквально диктуя пользователю, стоит ли сегодня идти на тренировку или лучше остаться в кровати. Нейлоновый ремешок SuperKnit позволяет носить датчик практически незаметно, что критически важно для получения точных данных во время сна.
Характеристики:
Пульсометр с HRV
Пульсоксиметр (SpO2)
Отслеживание сна
Мониторинг стресса
Поддержка бега, велоспорта, йоги, плавания, силовых тренировок
Защита IP68
Преимущества:
Круглосуточный мониторинг без необходимости смотреть на экран
Оценка биологического возраста и трендов здоровья
Дышащий ремешок для комфорта в течение всего дня
Автоматический расчет восстановления и нагрузки
Кому подойдет:
Спортсменам, которым важна детальная аналитика тренировок
Тем, кто хочет отслеживать влияние стресса на организм
Людям, ищущим устройство для постоянного ношения без лишних уведомлений
Тем, кто ценит глубокие рекомендации по восстановлению
3. Xiaomi Smart Band 9 Pro
Xiaomi Smart Band 9 Pro - это серьезная заявка на лидерство среди доступных трекеров с большим экраном. Алюминиевый корпус и яркий AMOLED-дисплей на 1,74 дюйма делают его похожим на премиальные смарт-часы. Пиковая яркость в 1200 нит решает главную проблему бюджетных гаджетов — теперь интерфейс отлично читается даже под прямыми солнечными лучами.
Здесь установлен встроенный модуль GPS. Это позволяет записывать маршруты пробежек или велопрогулок без участия смартфона. Точность датчиков была пересмотрена: алгоритмы теперь лучше справляются с фильтрацией шумов при резких скачках пульса, что делает устройство пригодным для любительского спорта.
Характеристики:
AMOLED-дисплей 1,74 дюйма, разрешение 480x336
Пульсометр
Пульсоксиметр (SpO2)
Отслеживание сна
Встроенный GPS
Более 150 спортивных режимов
Защита 5 ATM
Преимущества:
Яркий экран, который не слепнет на солнце во время уличных тренировок
Точный GPS для самостоятельного трекинга маршрутов
Круглосуточный контроль пульса и кислорода в крови
Легкий алюминиевый корпус для комфортного ношения весь день
Много режимов для разных видов спорта - от бокса до плавания
Кому подойдет:
Тем, кто бегает или катается на велосипеде и нуждается в GPS
Людям, предпочитающим устройство с большим четким дисплеем
Тем, кто занимается разными видами тренировок
4. Xiaomi Smart Band 10
Xiaomi Smart Band 10 представляет собой эволюцию классического формата. Экран стал еще ярче и отзывчивее, а рамки - практически незаметными. Главное обновление коснулось «начинки»: обновленный блок сенсоров теперь точнее отслеживает показатели во время сложных видов активности, таких как плавание или высокоинтенсивные интервальные тренировки.
Устройство сохранило свою легкость, благодаря чему оно практически не ощущается на запястье. Автоматическое распознавание активности работает корректно: браслет сам понимает, когда пользователь перешел с прогулочного шага на бег, и предлагает начать запись тренировки.
Характеристики:
AMOLED-дисплей 1,72 дюйма, разрешение 212x520
Пульсометр
Пульсоксиметр (SpO2)
Отслеживание сна
Более 150 спортивных режимов
Защита 5 ATM
Преимущества:
Очень яркий дисплей для чтения данных на улице
Автоматическое распознавание популярных тренировок
Круглосуточный мониторинг пульса и сна
Легкий вес - всего около 23 грамм с ремешком
Кому подойдет:
Тем, кто хочет четкий экран для быстрого просмотра статистики
Людям, занимающимся разными видами спорта
Тем, кто ценит постоянный контроль здоровья без лишних сложностей
Тем, кто предпочитает овальный дизайн браслета
5. Xiaomi Mi Smart Band 8
Xiaomi Mi Smart Band 8 оснащен 1,62-дюймовым AMOLED-дисплеем с яркостью до 600 нит - статистика по шагам или пульсу читается без напряжения даже во время пробежки на ярком солнце. Разрешение 490x192 делает картинку четкой, а автоматическая регулировка яркости подстраивается под освещение вокруг.
Браслет отслеживает пульс круглосуточно, измеряет уровень кислорода в крови и анализирует сон. Поддержка более 150 режимов активности подходит для бега, плавания или велопоездок, а защита 5 ATM позволяет не снимать его в бассейне или под дождем.
Характеристики:
AMOLED-дисплей 1,62 дюйма, разрешение 490x192
Яркость до 600 нит с автоматической регулировкой
Пульсометр
Пульсоксиметр (SpO2)
Отслеживание сна
Более 150 спортивных режимов
Защита 5 ATM
Преимущества:
Четкий и яркий экран для быстрого взгляда на данные во время движения
Круглосуточный контроль пульса и кислорода в крови в обычные дни
Много режимов для разных тренировок - от фитнеса до бокса
Водозащита, которая выдерживает плавание без проблем
Кому подойдет:
Тем, кто бегает или занимается на улице и нуждается в читаемом дисплее
Людям, следящим за сном и стрессом в повседневной рутине
Тем, кто пробует разные виды спорта
6. Samsung Galaxy Fit3
Samsung Galaxy Fit3 - это ответ для тех, кому важна экосистема и надежность материалов. Алюминиевый корпус и прямоугольный экран делают его похожим на классические смарт-часы.
Помимо стандартного набора датчиков (пульс, SpO2, сон), в устройство интегрированы барометр и альтиметр. Это делает модель отличным выбором для походов и велопрогулок по пересеченной местности, так как браслет понимает изменения высоты. Интеграция с сервисами Samsung обеспечивает бесшовную передачу данных о здоровье в общую систему мониторинга пользователя.
Характеристики:
AMOLED-дисплей, разрешение 256x402
Пульсометр
Пульсоксиметр (SpO2)
Отслеживание сна
Более 100 спортивных режимов
Защита 5 ATM
Альтиметр и барометр
Преимущества:
Большой дисплей для удобного чтения статистики без прищуривания
Точный мониторинг сна и пульса в течение всего дня
Режимы для outdoor-активности с дополнительными датчиками высоты
Водозащита, подходящая для бассейна или дождливых пробежек
Легкий алюминиевый корпус для комфорта при длительном ношении
Кому подойдет:
Тем, кто любит походы или велопоездки с отслеживанием высоты
Людям, которым нужен большой экран для уведомлений и данных
Тем, кто занимается плаванием или другими водными тренировками
Тем, кто ценит мониторинг здоровья круглосуточно
7. Honor Band 9
Honor Band 9 оснащен прямоугольным AMOLED-дисплеем - цифры пульса или пройденных шагов выглядят четко, даже если быстро глянуть во время бега или прогулки. Легкий пластиковый корпус весит всего 16 грамм, так что на руке его почти не чувствуешь, даже когда носишь целый день.
Браслет круглосуточно следит за пульсом и уровнем кислорода в крови, анализирует сон и поддерживает 96 режимов активности. Защита 5 ATM позволяет плавать или тренироваться под дождем, не снимая его, а силиконовый ремешок удобно сидит во время занятий.
Характеристики:
AMOLED-дисплей, разрешение 402x256
Пульсометр
Пульсоксиметр (SpO2)
Отслеживание сна
96 спортивных режимов
Защита 5 ATM
Вибромотор
Преимущества:
Легкий вес - всего 16 грамм, почти не ощущается на запястье
Четкий дисплей для быстрого чтения данных на ходу
Круглосуточный мониторинг пульса и кислорода в повседневной жизни
Водозащита, которая спокойно выдерживает плавание
Кому подойдет:
Тем, кто ищет легкий браслет для ежедневного ношения
Людям, занимающимся разными видами тренировок, включая бассейн
Тем, кто хочет следить за сном и пульсом без лишнего веса на руке
Заключение
Современный фитнес-браслет перестал быть просто игрушкой. Это инструмент осознанности. Один взгляд на статистику помогает решить: выложиться сегодня в зале на полную или дать организму паузу.
Выбор конкретной модели зависит от приоритетов. Если нужна глубокая спортивная аналитика без отвлечений - лидирует WHOOP. Если важна визуализация данных и универсальность - стоит присмотреться к линейкам Xiaomi или Samsung. В любом случае, внедрение такого гаджета в повседневную рутину помогает управлять своим состоянием не на интуиции, а на основе реальных цифр.